Nicole Rogowski

90-minütige 1:1 Somatisches Coaching Session – für den Moment, wenn dein Kopf vieles versteht, aber dein Körper nicht hinterherkommt. Wir arbeiten mit somatischer Körperwahrnehmung, Atemarbeit und Nervensystem-Regulation – mit dem, was sich gerade zeigt.

Auftakt-Session deiner 12-wöchigen Inner Child Integration – 6 × 90 Minuten 1:1 Sessions im Abstand von je 2 Wochen, inklusive WhatsApp-Begleitung über den gesamten Zeitraum.

Mit Buchung & Zahlung hier sicherst du dir deinen Platz und den Termin für Session 1. Die Termine für die weiteren 5 Sessions planen wir gemeinsam in diesem ersten Gespräch.

60–75-minütige 1:1 Pilates Session – für alle, die ihren Körper stärken, mobilisieren und wieder in ihm ankommen möchten. Reformer oder Matten Pilates, individuell auf dich abgestimmt – egal ob Anfänger oder fortgeschritten.

Vor Ort in Karlsruhe oder online via Zoom

90-minütige 1:1 Pilates & Embodiment Session — der Einstieg in echte Körperwahrnehmung. Wir kombinieren Pilates-Bewegung mit somatischer Arbeit, abgestimmt auf das, was dein Körper gerade braucht.