Ingse Bergh Bjelland
Jeg er sertifisert mental trener og treningsinstruktør, med en bachelor i økonomi og administrasjon og en master i service management i bagasjen. Før jeg fant veien hit, tilbrakte jeg over 10 år som prosjektleder, og enda flere år i toppidretten, der jeg lærte hvor mye mentalt arbeid som faktisk ligger bak gode prestasjoner.
I dag kombinerer jeg alt dette: strukturen fra arbeidslivet, disiplinen fra idretten, en god dose spiritualitet, og en genuin lidenskap for å hjelpe mennesker finne mening i jobb, i idrett, og i livet ellers.
Coaching & mentaltrening Friendly Fitness
Book tiden du ønsker å sette av med meg her, så møtes vi i resepsjonen på Friendly Fitness Ulsrud og tar det derfra :)
Postpartum-samtale
Vi snakker om akkurat det du trenger. Fødselen, dagene, nettene, kroppen, hodet. Velg om du vil møtes fysisk på Lambertseter eller digitalt over Google Meet (lyd eller video). Det er helt opp til deg <3
Mental trening
Noen ganger vet du at noe må endre seg, du bare vet ikke helt hva, eller hvordan. Det er akkurat der jeg kommer inn.
Start med én time. Bare deg, tankene dine, og de riktige spørsmålene. Du går ut med større klarhet på hva som faktisk er viktig for deg akkurat nå, og et første bilde av hvor du vil. Ingen forpliktelse, ingen pakke å binde deg til – bare book meg når du trenger det, så ofte eller sjelden som passer deg.
Nyttårsprosessen
Book din tid allerede nå, sånn at du er klar til å starte rett når nyåret nærmer seg. Ledige tider i november, desember og januar.
Hvert eneste år de siste ti årene har jeg satt meg ned rett før nyttår og jobbet meg grundig gjennom året som har vært og satt tydelige intensjoner for året som kommer. Gjennom det har jeg funnet ut hva som faktisk virker, og hva som bare blir fine ord på et papir. Nå har jeg satt det hele sammen til én strukturert sesjon, med alt jeg har lært gjennom sertifiseringen min som mentaltrener på toppen.
Hvert år gir jeg året et tydelig tema og noen få, konkrete mål – for vi kan få til alt vi vil, bare ikke samtidig. Når du er midt i året og kjenner på at "jeg gjør ikke nok" eller tvilen på deg selv prøver å ta over, kan du vende tilbake til planen og se svart på hvitt at du faktisk nailer dette, ett steg om gangen.
Du slipper å gjøre dette alene. Jeg stiller spørsmålene, veileder deg gjennom prosessen, og sørger for at vi lander på noe konkret. Ikke bare gode intensjoner som stille dør ut en gang i midten av januar.
Det du sitter igjen med er klarhet, mål på papir, og en plan du faktisk har lyst til å følge.